用手抓饭吃好处多多(图)_幼儿期1-2岁-营养饮食

　　1岁的小多多生来胃口就很好，不像有些孩子总是不爱吃饭，让妈咪犯愁。但他也有一个毛病让妈咪挺烦恼，就是他总爱用小手抓饭吃。你看他用小手抓饭吃得津津有味的样子真好玩，可妈咪却觉得这样既不卫生也不文明，经常去制止他。小多多不知是不长记性，还是酷爱这种吃饭的方式，总是改不了。妈咪挺生气，也挺担心，实在是没辙了，只好采取“武力”解决的方法——打小手板。这招倒是挺管用，小多多不再用小手抓饭吃了，可他的胃口却大不如前了。妈咪只好绞尽脑汁为他做各种有吸引力的美食，可小多多还是挑三拣四不领情。这是怎么回事儿呀？妈咪百思不解。

　　专家透析：

　　其实，妈咪没有必要这样硬性制止孩子抓饭吃。抓饭吃对孩子有诸多益处。要是不恰当地制止，反而带来很多负性作用，挑食便是其中的一种。为什么现在挑食的孩子那么多，而过去挑食的孩子少？其中重要的原因，就是过去的父母不是特别地限制孩子抓饭吃。

　　研究表明，1岁左右的婴儿正处在学习自己吃饭的时期，学吃饭实质上也是一种兴趣的培养，这和看书、玩耍没有什么两样。从科学角度来说，在人类的食谱里根本就没有宝贝不喜欢吃的食物。宝贝对食物感兴趣的程度更多地取决于他与食物接触的频率，而不是食物的种类。只有反复接触，才能使婴儿对食物越来越熟悉，越来越有好感，以致将来不容易养成挑食的习惯。

　　另外，用手抓吃食物带来的愉悦感，也会使婴儿更喜欢学会自己动手进食，并增强进食的自信心，促进食欲，还可促进孩子手指的灵活性，促进肌肉发育。如果父母担心不卫生，只要注意将宝贝的小手洗干净，就可以让他尽情地“玩”食物。待孩子逐渐长大，手指肌肉发育到一定程度，可以很好地拿筷子、刀叉，他们就会不再用手抓饭吃了，所以没有必要担心孩子养成用手抓饭吃的不文明习惯。

　　宝贝“文明就餐”TIPS

　　1、给宝贝带上一个大围嘴，或者围上一件旧衣服，这样可以有效地保护宝贝的小衣服不会被污染。

　　2、准备两块湿毛巾，及时擦干净宝贝弄脏的小手小脸。

　　3、每次只给宝贝少量小块的食物，这样既方便宝贝进食，也防止宝贝将食物弄得到处都是。

　　4、尽量为宝贝提供那种不会弄脏小手指的食物。比如可以选择面包、米饭、水果丁、煮烂的蔬菜等。这样可以降低宝贝将衣物和餐桌弄得一团糟的几率。

　　5、一旦宝贝对食物失去兴趣，赶紧撤走餐具，并把宝贝面前的桌面打扫干净。

　　指导专家/胡彬彬(加拿大西蒙弗雷泽大学Simon Fraser University教育学博士)

　　文/danie 编辑：赵京文 雨薇