断了母乳仍需天天饮奶吗_幼儿期1-2岁-营养饮食

　　目前仍广泛存在着这种现象，孩子一旦能吃固体食物，家长就不再介意孩子是不是还饮奶了。如果问家长“你的孩子每天喝多少奶”，经常会听到这样的回答：“我的孩子已经能吃饭了。”尤其是三岁以后，牛奶更是成为孩子可有可无的食品。

　　与之相反的是，许多欧美国家早已经习惯于天天饮奶。亚洲也有越来越多的国家重视饮奶问题，比如1985年泰国就提出成立“国家喝牛奶运动委员会”，日本提出的“一杯奶强壮一个民族”的口号，印度的“白色革命”等等，并且都取得了较好的效果。

　　那么，天天饮奶到底有什么好处呢？

　　首先，牛奶中含有丰富的优质蛋白质。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分。蛋白质还能提供能量。1升牛奶中蛋白质的含量为35克，并且具有最适合构成人体蛋白质的氨基酸模式。同时，牛奶中蛋白质的消化率也很高，达97%～98%。

　　其次，天天饮奶也是补钙的好方法。众所周知，钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。此外，钙还担负着其他许多重要的生理功能，比如：调节细胞的生理活动和神经肌肉兴奋性等等。现在的家长生怕孩子缺钙，都热衷于给孩子补各种钙片。其实，本年龄段小儿元素钙的供给量标准是600～800毫克/天，要指望完全用钙片来补实在没有必要，也是经济上的浪费。而100克牛奶中含钙量是104毫克，因此，天天饮奶500毫升就可以提供大部分的钙量。因此，我们为何不选择更好更自然的方式——食补来补钙呢？

　　我们在选择牛奶或奶制品时，还需注意：不要用乳酸菌饮料来替代牛奶或酸奶。虽然它含有牛奶成分，但它是饮料——所含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙等营养素比牛奶少得多，不能满足小儿营养需要。

　　让我们终身不断奶，天天饮奶吧。