食谱:三文鱼菠菜粥(附图)_幼儿期1-2岁-营养饮食

　　原料：三文鱼50克、菠菜叶50克，烂饭3勺。

　　制法：

　　1.菠菜叶洗净，切成碎末。

　　2.三文鱼洗净，煮熟，去除鱼骨，将鱼肉捣碎。

　　3.将米饭、鱼汽一起煮，煮沸后加入鱼泥，转小火继续熬煮。

　　4.至饭煮烂后加入菠菜末，煮沸即可。

　　小贴示：三文鱼中含有丰富的多不饱和脂肪酸，能帮助小宝宝的大脑健康发育。但对于有过敏体质的宝宝慎用。