饭前、饭后别给宝宝喝水_幼儿期1-2岁-营养饮食

　　误区：饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝点水，可以有助于宝宝消化。

　　无论是饭前或是饭后，喝水都是不符合包含健康原则的。因为胃肠道在进食时会条件反射分泌消化液，如牙齿咀嚼食物时，嘴里就会分泌出大量的唾液，胃里分泌大量的消化酵，这些消化液与食物的碎末混在一起，把食物的营养素消化吸收进血液里，向全身各个组织器官提供营养。如果此时给宝宝喝水，就会将消化液稀释，减弱消化液的活力，特别是消化功能还未发育完善的宝宝，很容易会导致胃肠器官司消化食物的能力下降。

　　专家建议：最好不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。如果宝宝确实口渴，可以先水喝一些白开水或热汤，但要休息片刻后再让宝宝吃饭，以免喝水影响胃的消化能力。