春季小儿合理调摄饮食防食滞_幼儿期1-2岁-营养饮食

　　初春天气忽冷忽热，如果护理不当，婴儿很容易感染疾病。因此，家长平时应特别注意三个方面：“春捂”要适当。要遵循春捂秋冻的规律，注意防寒、防风保暖。春捂要适当，绝不是衣服穿得越多越好，特别提醒家长，孩子好动更易出汗，所以不要让孩子“捂”得太紧、穿得太多。如果衣服穿得很多捂出了汗，冷风一吹反易着凉伤风。

　　早卧早起，加强锻炼。居室门窗要常开，保证充足的睡眠，以利“春夏养阳”。

　　合理调摄饮食防食滞。保持小儿胃肠功能的正常，饮食要以粮食、蔬菜为主，适量添加肉食。如果胃肠中积累大量不能及时消化的食物，就会变化成痰，积久而化热，成为致病因素，这就是中医常讲“没有内热就引不来外感”。食滞消化不良是许多疾病的诱因。孩子消化不良的早期症状，家长可通过下面几个方面加以发现：舌苔厚腻；口中气味重浊；大便不正常，常便秘或腹泻；晚上睡觉不安稳，即中医所说的“胃不和则卧不安”。 (济南市中医医院 崔文成)