14个月幼儿喂养6大误区_幼儿期1-2岁-营养饮食

　　喂养误区依然存在

　　● 总是担心宝宝营养摄取不足。无论宝宝怎么努力，在父母看来，宝宝吃的都不够好。

　　● 好食物什么都好，差食物哪里都差。蛋黄和菠菜含有丰富的铁，所以把蛋黄和菠菜当做最佳补血食物。但父母是否了解，蛋黄和菠菜中的铁在肠道的吸收率却很低。糖并非对宝宝的生长发育有百害而无一利，洗澡前、活动量大、外出游玩时，吃一点糖果，会迅速纠正低血糖症状，也满足了宝宝喜爱甜食的嗜好。没有最好的食物，也没有最坏的食物，任何可吃的食物都有它的营养价值和作用。

　　● 放任宝宝吃零食。正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求，也是摄取多种营养的一条重要途径。但不能放任，父母把握宝宝吃零食的尺度非常重要。

　　● 宝宝不喝水，就以饮料代替。饮料是水做得没错，但认为饮料可以代替水那就错了。如果宝宝就是一点水也不喝，在白开水里兑一些纯果汁，是最好的办法。

　　● 营养品、补品、保健品对宝宝只有益处，没有害处。维生素A、D、E是脂溶性的，过多服用可在体内蓄积，引起中毒。铁、锌、钙等矿物质在体内需要保持平衡，超量补充某种元素会影响其他元素的吸收和利用。蛋白质是宝宝生长发育不可缺少的，但摄入过多会产生废物，加重肾脏负担。DHA、AA摄入过多会产生过氧化物，破坏组织细胞的完整性和稳定性。

　　● 喝水有助于消化。许多妈妈认为，饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝点水好，有助于消化食物。无论是饭前、饭后，还是饭中，喝水都是不符合饮食健康原则的。喝水会稀释消化液，减弱消化液的活力，特别是对于消化功能还未发育完善的宝宝来说更是如此。边吃饭边喝水会出现胃部饱胀感，影响食量。但有一点需要妈妈注意，宝宝口渴时是吃不下饭菜的。所以不要让宝宝渴着，吃饭前半小时可给宝宝喝水。

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