如何为断奶宝宝挑选食物_幼儿期1-2岁-营养饮食

　　一般来讲，断离母乳更换为牛奶喂养后的婴儿在逐渐适应各种辅食后，由于活动量增加能量需求也增高，食物供给量也应随之增加，而进餐次数则逐渐趋向家庭一日三主餐模式。

　　 学会为宝宝挑选食物

　　为满足幼儿对能量及营养素的需要，家长有必要为其选择食物，并且要明确吃什么、吃多少、怎么吃。根据儿童生长发育的阶段性及消化吸收特点，每天主副食品种可达30种甚或以上，不同品种的数量与年龄、体重、健康状况等有关，可参见下表。

　　 幼儿每日食物参考摄入量

　　 注：豆类、豆制品以干豆重量计，可换成相应重量的豆制品；蔬菜中至少有1/2是绿叶菜或2/3是橙黄绿色菜。