幼儿冬季食养调理的五款汤_幼儿期1-2岁-营养饮食

　　今年冬天气温跌宕起伏特别大，幼儿先天禀赋稚阴稚阳之体，容易咳嗽、腹泻，不少幼儿园保健老师专门为幼儿调配了各种调理汤，用医食同源的食物，充分利用食物的天然作用，提高幼儿的抗病能力。健康周刊采访徐汇区科技幼儿园保健老师臧尔梅，请她推荐五款适合不同体质、具有不同效果的冬季食养汤。

　　汤品1、豆麦汤

　　适合：汗多幼儿

　　材料：黑豆10克、浮小麦5克、莲子10颗、黑枣8枚

　　功效：补益心肾、健脾止汗

　　幼儿稚阴稚阳之体，动辄汗出，黑豆补益，浮小麦止汗

　　汤品2、葱枣汤

　　适合：轻微受凉，流清水小鼻涕的幼儿的食疗汤

　　材料：生姜3片、大枣8枚、葱白4个、提子干10克

　　功效：调和营卫、安神益智

　　汤品3、凉肺止咳汤

　　适合：幼儿咳嗽痰多，咳嗽初期的食疗汤

　　材料：枇杷叶10克，鱼腥草5克，罗汉果4分之1个

　　功效：化痰止咳

　　汤品4、双耳核桃枸杞汤

　　材料：黑白木耳10克、核桃3小块，枸杞10克

　　功效：补脑滋阴、润燥养肺

　　汤品5、蜂蜜金橘圆葱大枣汤

　　材料：蜂蜜10克、金橘3个、圆葱1根、大枣7枚

　　功效：通阳祛寒、理气杀菌