腹泻宝宝3款清淡“病号饭”_幼儿期1-2岁-营养饮食

　　拉了几天的肚子，宝宝看起来蔫蔫的，睡不踏实，胃口也不好。这时候妈妈就该给宝宝准备清淡营养又好消化的“病号饭”，让宝宝慢慢地恢复。

　　栗子糊：将栗子去壳，捣烂后，加适量水，煮成糊状，可以起到健脾养胃的功效。

　　糯米固肠汤：糯米200克，山药300克，加入适量水，煮粥。

　　胡萝卜汤：将胡萝卜剁碎，加水煮汤(一般45分钟)，过滤后，在滤液中加少量的糖即可。这款汤富含碱质和果胶，能够吸附细菌及毒素。多给宝宝喝几次。因为宝宝拉肚子以后，又不愿意吃饭，身体能量消耗很大，营养跟不上，就会消瘦下去，而胡萝卜可以给宝宝补充一定的营养。

　　小贴士

　　宝宝腹泻后，肠胃比较虚弱，如果不想吃饭，就不要勉强他吃饭，应该让他多喝水，多喝稀汤。为了防止宝宝脱水，可以在大米清汤里放点糖和盐，但要注意糖和盐都应适量，不宜太多。此时，妈妈们应多做一些易于吸收的饮食，最好让宝宝吃无渣或少渣、无粗纤维、低脂肪的食物。辛朗