宝宝补铁食谱：猪肝粥(图)_幼儿期1-2岁-营养饮食

　　猪肝粥(适合16〜18个月宝宝)

　　材 料

　　猪肝40克·稀饭250克·菠菜30克·姜丝少许

　　做 法

　　·将猪肝洗干净，切成小片。

　　·菠菜切成小段。

　　Ì先将猪肝用姜丝略炒过，加进稀饭中煮熟，最后再加入菠菜煮软。

　　Í加上少许的盐及香油调味即可。

　　小小叮咛，大大贴心

　　猪肝及菠菜中均含有丰富的铁质，是相当不错的食物。

　　★营养成分分析★

　　糖类(克)       蛋白质(克)      脂肪(克)      热量(大卡)

　　31.5           11.3            12            279