爱上火和便秘宝宝少吃奶片_幼儿期1-2岁-营养饮食

　　Q：听说奶片消耗唾液很厉害，那么奶片会不会引起孩子上火？

　　A：有这样的可能。奶片需要经过咀嚼含化，刺激唾液分泌，在一定程度上是促进消化的。但是如果吃得很多，又不额外喝水，那么就会耗损津液；同时，我们都有这样的体会，那就是蛋白质和糖吃得太多就会渴，吃奶片太多也是一样的，会造成人体脱水。所以，宝宝如果爱吃奶片，一定要敦促他多喝水。本来爱上火的宝宝、有便秘和口臭的宝宝也不妨暂时少吃奶片，可以改喝酸奶和豆浆一段时间，等身体达到平衡状态之后再吃奶片。

　　Q： 我喝牛奶之后会不舒服，吃奶片可以吗？

　　A：可以。很多人因为从小不常喝牛奶，消化牛奶中乳糖的能力比较差，喝牛奶之后感觉腹胀、腹泻甚至腹痛，就是所谓的“乳糖不耐”。如今的宝宝从小喝牛奶，特别是爱喝酸奶，所以大多数没有这种问题。其实，乳糖不耐的人并不是绝对不能消化乳糖，只是处理乳糖的效率低一些罢了。奶片吃的时候如果一片一片慢慢含化，消化比较慢，肠道里的乳糖酶可以慢慢处理它，就不至于引起比较强的不适反应。所以只要注意慢含慢咽，每次吃两三片应该没问题。如果没有不适，再慢慢地增加数量。