便秘宝宝食谱：核桃蔬菜粥　_幼儿期1-2岁-营养饮食

　　核桃蔬菜粥

　　材料：

　　泡好的大米15克，绿豆、剁碎的胡萝卜各10克，核桃粉1小匙，香油1/2小匙，芝麻盐少许，高汤90毫升。

　　做法

　　1.大米磨细；绿豆煮熟，去皮磨碎。

　　2.将磨碎的绿豆和胡萝卜放点香油、芝麻盐煸炒，加入高汤和大米，煮熟后再将核桃粉放进去熬煮一会。