宝宝吃饭难，该怎么办？_幼儿期1-2岁-营养饮食

　　吃饭难的教育对策

　　很多父母认为，宝宝越大，吃得就会越多；宝宝的活动量越大，食欲就会越旺盛。 实际上，宝宝的食欲并不是和年龄的增长成 正比，而是和身体生长的速度有很大关系。 一般来说，宝宝出生后的第一年是食欲旺盛 的时期。因为在这一年里，宝宝身体生长的 速度最快，食欲自然最好，到了吃饭的时 候，往往不等父母准备好，宝宝已经饿得嗷嗷叫了，因此吃东西是孩子盼望的事。到了出生后的第二年，身体的生长速度逐渐地慢了下来，使得宝宝对食物的需要量不那么大了，宝宝饭量的增加也会相对减慢，而对活动的渴望却很大。如果父母制订的喂养计划不符合宝宝的实际需要，而是主观上期望值过高，那么在具体实施时就可能感觉到“孩子吃饭真难”，甚至为此产生焦虑。

　　该怎么办呢？ 首先，希望爸爸妈妈对宝宝的食物需

　　要量要实事求是。对宝宝饭量的设定要依 据宝宝的实际需要，不要总与别人家的孩 子攀比，因为食量是因人而异的。一般来 讲，孩子是知道饥饱的，对每餐进食量也

　　能够自行调节。当他不肯再吃饭时，就不要再勉强喂他，千万别逼迫宝宝多吃，这样会适得 其反。

　　其次，要了解幼儿心理发展的特点。刚刚 学会走路的宝宝，自由走动才是他最大的兴 趣。同时由于直立行走，两只手被进一步解放 出来，动手的欲望和冲动时刻驱使着宝宝，没 有他不想动的，没有他不敢动的。宝宝睁开眼 睛就是跌跌撞撞地走动和没什么目的的操作， 也正是在这个过程中提高了其大小动作能力。 玩到兴致上来时，他不把吃饭当回事，可父母 却是把“喂饭”当做一件大事来抓，就追着 喂，撵着喂。但越是追，越是撵，他越是把躲 避你的追和撵当成一种乐趣，怎么还有心思吃 饭？这也是造成了“喂饭难”的原因。

　　所以，必须让宝宝从不会走路时起就养成 良好的定时定位进餐的习惯，不仅吃饭的时间要 相对固定，吃饭的地点也要相对固定，可以专门 为他准备合适的桌椅，放在固定的地点，或者就 让他与大人同桌进餐。饭前1小时不给宝宝吃零 食，使宝宝在吃正餐时有食欲；吃饭时可以放悠 扬的轻音乐，让宝宝心情愉悦，情绪镇定；还必 须将那些可能会转移他注意力的东西，如玩具、 卡通片等在饭前半小时至1小时就拿走，他才能 专心致志地吃饭。