宝宝秋季饮食要注意啥(图)_幼儿期1-2岁-营养饮食

　　秋天，玉米成熟，口感甘甜、营养丰富。一日，桐妈带桐宝外出购物，走至蔬菜摊前，看到“乐开了怀”的玉米，嫩绿的外衣包裹着颗颗饱满的金黄果粒，棕色的须子迎风飘舞，甚是喜人，遂拜托卖菜人：“麻烦您，帮我挑几颗嫩玉米。”

　　一旁的桐宝发问了：“妈妈，什么叫‘嫩玉米’啊？”“嗯……嫩玉米就是……年轻的玉米。”桐妈半开玩笑地解释道。

　　不一会儿，卖菜人就为桐妈挑好了玉米：“给您的嫩玉米。”

　　“谢谢。”桐妈接过玉米准备付账之际，桐宝提出了质疑：“这些玉米一点儿都不嫩！它们的胡子长得那么长了，早就不年轻了！”

　　宝宝秋季饮食注意事项

　　注意事项一： 饮食饮水防秋燥

　　秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

　　注意事项二： 冷饮西瓜需慎食

　　秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激；再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。

　　注意事项三： 秋季饮食防感冒

　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择；另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。