4个小招数让宝宝爱上白开水_幼儿期1-2岁-营养饮食

　　天气炎热，宝宝活动量增大，新陈代谢旺盛，需水量增加。然而，许多宝宝不爱喝水，尤其是白开水，让家长很是头疼。下面几个小招数可以让你的宝宝爱上白开水：

　　1.在孩子活动的地方准备一瓶水，不时地提醒他喝水，但不要强迫。也可采取和宝宝玩喝水游戏，和宝宝一起玩“干杯”游戏。

　　2.在水杯中加入柠檬片、苹果片，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的乐趣。

　　3.父母在喝水时，可以有意在宝宝面前作出夸张的动作，引起他的注意。切不可自己喝着可乐却要孩子多喝水，没有说服力，孩子也会觉得不公平。

　　4.如果孩子吵着要喝饮料，家长不能因担心宝宝水分摄取不足而妥协。除非孩子出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等)，否则家长不必太焦虑。

　　□湖南省儿童医院儿保所 卿小娟