![]() 孩子唱成人歌最易毁嗓子
人人都希望有一副优美的嗓音,天津医科大学第二医院耳鼻喉科黄永望主任日前表示,要拥有健康的嗓音,就要特别注意保护声带,而声带的保护应从孩童时期就开始。儿童期最好不要唱成人歌曲,青春期少年不要大声叫喊,成人期如果从事歌唱、教师职业就需要避免嗓音疲劳来保护声带。 孩子最好不唱成人歌 黄永望说,家长要在婴儿时期就注意保护宝宝的嗓音,不要让婴儿长时间大声哭喊。大一些的孩子要尽量避免大声喊叫。教孩子唱歌,起调不能过高,音域不宜过宽,不要教唱成人歌曲,也不要迎风唱歌和歌后喝冷饮。当咽喉部疲乏或有炎症时,应禁止唱歌直到完全恢复为止。另外,孩子唱歌和朗诵的音量都不应过强,时间也不应过长,唱歌朗诵的地点,空气必须清爽,保持湿润。日常生活中对发声器官有刺激性的食物,如辣椒等,应限制食用。 变声期别大声叫喊 黄永望说,变声期声带最易受损,对它的保护好坏会影响到一生的嗓音健康。这一时期声带开始发生显著变化。一般9岁以后男孩开始喉结突出,声音变粗。女孩在青春期喉结虽没有明显的外观变化,但喉结内一样有明显变化:即声带增长变窄,因而发音频率高,声调也随着变得高而尖细。这时人的声带充血、肿胀、分泌物增多,很容易受损,所以为了保护嗓子,这一时期的少年不要大声喊叫和长时间的说话。同时,尽量避免不良外界因素的刺激,不要吸烟,不要吃刺激性食物,并做到劳逸结合,积极参加体育活动,防止受凉感冒。 专业人员避免嗓音疲劳 黄永望说,成年人中,歌唱和戏剧演员、教师对于嗓音健康的需要更为迫切,声带保护也最为重要。他们保护嗓音的重要环节是量力而行,避免用嗓过度,发生嗓音疲劳。一旦出现声音嘶哑等嗓音疲劳的症状就应当休声;在嗓音疲劳时尤其要注意冷暖气候变化,防止感冒;这些专业人士用嗓后宜饮热茶,忌冷饮,亦忌辛辣或过咸的饮食。另外,对初学声乐的人要进行科学的嗓音鉴定,正确地运用呼吸和共鸣唱符合个人声带生理特点的歌曲。此外,演员在使用嗓子时要避免情绪低落和过分激动,女性在月经期更应注意节制用嗓。 |
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