5月20日是中国母乳喂养日和中国学生营养日,郑州市中心医院儿科张惠珍大夫提醒家长,要注意儿童养育的十大误区: ●误区一:牛奶+鸡蛋的早餐方式 如果早餐没有谷类食品如馒头、面条、稀饭等,很容易影响孩子的身高发育。 ●误区二:多给孩子吃钙片补钙 婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片,倒不如进行食补。 ●误区三:孩子穿衣要比大人多 孩子运动时产生的热量常比大人多,家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。 ●误区四:豆制品是蔬菜 豆制品可看作荤菜,如果孩子光吃肉末、豆腐,就会缺乏维生素。 ●误区五:孩子大便干燥需吃香蕉、麻油吃这些并不管用,最重要的是让孩子养成良好的排便习惯,排便时间要固定。 ●误区六:孩子不能晒太阳 正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股,防止生病。 ●误区七:内脏等于肝脏 内脏还包括心、肺、腰,而肝脏内经常存有有害成分,不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其他内脏。 ●误区八:吃零食有害健康 应该适当给孩子吃些零食补充体内营养成分,特别是身材瘦小的孩子。 ●误区九:蔬菜削皮吃有营养 蔬菜连皮煮汤很有营养,如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。 ●误区十:幼儿不喜欢吃肉 孩子喜欢吃那种易咀嚼的肉类,如牛蛙、虾仁、黄鳝等。 |
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