能力29：原地跳起 在跳起的情况下仍要保持身体的平衡，这对宝宝来说并非易事。在原地跳起时，宝宝通常还无法让双脚同时离地，不过只要能原地跳起即可。 游戏培养法：我是跳跳虎 准备物品：宽阔的安全空间 父母先与宝宝面对面站着，拉着他的双手往上举起，顺势让他两脚离地跳起，重复做几次，使宝宝感受到跳跃的律动，慢慢激发他依靠自己的力量跳离地面。记得提醒宝宝先弯腰再往上跳，以掌握正确的跳跃姿势。不论是单脚跳还是双脚跳，只要宝宝做出跳跃的动作即可。 能力进阶班 如果宝宝能够顺利地原地跳起，则可试着带他去外面玩气垫玩具，这样更加考验宝宝的平衡能力。 培养建议 如果宝宝无法顺利完成此项动作，可抱住他并让他在地上、床上或大人膝盖上乱蹬，时间一长自然就学会跳跃了。 活用手脚：动静皆宜 随着年龄的增长，宝宝的上肢与下肢能力已经各有所长，而手脚的灵活度与和谐度，将成为宝宝发展各项能力的基石。 能力30：踢球 下肢能力成熟得最晚，但是对于身体灵活度与平衡感的掌握具有举足轻重的作用。踢球训练对幼儿的站立和走路姿势都有具体的帮助，其中最重要的仍在于左右脚的合作和灵活使用。 游戏培养法：踢踢乐 准备物品：宽阔的安全空间、踢得动的球 把球摆在地上，鼓励宝宝用脚踢它。如果踢得不顺利，请不要心急，陪着宝宝多踢几次，只要能踢到球，哪怕球只是稍微滚动一点距离，也要及时给予鼓励，让宝宝慢慢抓住其中的要领，有信心继续练习下去。 能力进阶班 如果宝宝能够顺利地踢到球，可就球的大小、重量做些变化，球体由大至小、重量从轻到重，让宝宝从中体会到踢不同的球要用不同的力气。 培养建议 如果宝宝无法顺利完成踢球动作，父母除了多示范之外，也可换些大一点的、轻一点的球，让宝宝更容易完成，等到练习熟练后，再逐渐换些更小、更重的球。
当身体的平衡感越来越好时，宝宝的活动能力也随之大幅跃进。经常练习上下楼梯，宝宝的膝关节活动会变得更灵活，肌肉也更结实而且富有韧性。 能力27：独立地走上楼梯 在上下楼梯时，我们必须借助膝关节的活动，同时还要调节身体的平衡。因此，就发展动作技能的幼儿来说，上下楼梯不但是一项关节活动，更是一项很好的平衡活动。 游戏培养法：上楼梯 准备物品：有楼梯且安全的场地、具吸引力的玩具 上楼梯时，父母牵着宝宝的一只手，并请宝宝以另外一只手扶着栏杆，慢慢地、一次一阶地走上楼梯。刚开始宝宝会两脚先后踩在同一梯，速度较慢，请父母耐心陪着练习。 能力进阶班 如果宝宝能够顺利完成此项动作，父母可试着让宝宝自行扶着栏杆上楼梯。为了增加练习动机，不妨在楼梯上摆一些对宝宝有吸引力的玩具，令他心甘情愿地自己走上楼梯拿玩具。 培养建议 如果宝宝无法顺利完成此项动作，就必须为他多制造练习机会。尽量减少搭电梯的次数，多使用公共空间的楼梯。即便是公园内的溜滑梯，也能提供很好的练习机会。 贴心提示 1 当宝宝身体微微出汗时，就应该停止练习，以防止运动过度影响身体骨骼的发育。 2 在宝宝上下楼梯时，父母必须确保安全，避免宝宝因身体控制力尚未成熟而从楼梯上滚落下来。 跑跑跳跳：快乐更多 父母不要怕宝宝爱跑爱跳，因为在跑跑跳跳中能锻炼出更好的运动能力。 能力28：奔跑 当走路的能力发展到一定程度后，宝宝自然而然地就想跑，这需要更好的平衡力与协调力。 游戏培养法：我是跑步王 准备物品：宽阔的安全空间 父母可先跑给宝宝看，激发他想追着跑的动机。刚开始跑不快没关系，多给他时间练习，大人也可多示范几次，宝宝很快就能从中摸索出合适的跑步方式。 能力进阶班 如果宝宝能够顺利地跑起来，则可试着让宝宝跑得远一点、快一点。或在路程中设置一些障碍物，看宝宝是否知道避开障碍物再继续向前奔跑。 培养建议 如果宝宝无法顺利地奔跑，则建议从快步走路开始练习，然后再练习单脚站立，以便获得足够的支撑力，不会因一只脚瞬间离地而失去平衡，随后练习踢球的动作，让宝宝能够把脚掌抬高，以做出正确的跑步姿势。
能力31：堆叠小积木 手部训练对幼儿的成长大有帮助，特别是手指、指尖的运动和大脑的开发有密切的关系，而堆叠积木就是最佳的训练游戏。 游戏培养法：叠叠乐 准备物品：体积大一点的积木数块 在引导宝宝堆叠积木前，请父母先把积木叠高，然后让宝宝把堆好的积木推倒，这样宝宝会觉得很有趣，更愿意继续堆叠积木。 能力进阶班 如果宝宝能顺利地把积木堆起来，就鼓励他继续把积木堆得更高一些。 培养建议 如果宝宝还无法顺利完成此项动作，不妨改用体积较大的纸盒让宝宝堆叠，这样更易于达成目标，等宝宝有一定经验和自信后，再慢慢改用体积较小的积木练习。 涂涂翻翻：手指好灵巧 在拿筷子、使用剪刀与握笔等动作中，需要拇指与其他手指合作并发挥巧劲，请多为宝宝制造这样的小肌肉练习机会。 能力32：拿笔涂鸦 当宝宝有站立能力时，就已经具备有涂鸦的本领了，通过涂鸦，可练习上肢的肌肉力量和腕部的稳定度。 游戏培养法：涂鸦乐 准备物品：粗蜡笔（三角形的更好）、白纸 使用三角形的蜡笔，是为了宝宝能够更轻松地握笔，蜡笔则可随宝宝的力道不同而呈现浓淡不一的色彩，从中提供学习控制肌肉力量的经验值。 培养建议 如果宝宝无法顺利完成此项动作，父母可先示范给他看，让他观察、模仿，或轻抓他的手一起画。 能力33：一页一页地翻书 随着年龄的增加，宝宝的手指灵巧度更高，此时应该具备能够一页一页翻书的能力。 游戏培养法：小小阅读王 准备物品：色彩丰富的厚纸板图画书（平日已经熟悉其中的故事） 对宝宝而言，平日熟悉的图画书已有印象，在父母讲述时，他更易于掌握翻页的时机。 能力进阶班 如果宝宝能够顺利完成翻书动作，可逐渐选用其他材质的故事书，让宝宝的翻阅能力更加精进，也能通过不同材质的书来增加触觉刺激。
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