对不良饮食习惯说“NO”-幼儿期2-3岁-营养饮食

　　A 随意吃补品和微量元素。

　　不要以为补品、微量元素摄入越多对宝宝生长发育就越有利。过量的摄入，不仅不会被吸收，还有可能适得其反。其实在日常生活中，只要饮食搭配合理，不吃或少吃加工过于精细的食物，就能保证微量元素的需要。如果孩子在生长发育方面有问题，应该带宝宝据医院检查血液中微量元素的含量，如果严重缺乏，应当在医生的指导下，有针对性地补充微量元素。

　　B过量摄入糖分和脂肪。

　　过量的糖分妨碍骨骼生长，而皮下组织积累过多会促进性激素分泌，导致宝宝生长速度降低。

　　C少喝或不喝碳酸饮料。

　　碳酸饮料一旦进入人体会分泌构成骨骼的重要成分——钙质，使其随大小便排出，从而破坏骨骼的省长。

　　D少吃快速食品。

　　快速食品不仅营养价值低，被人体吸收后还会使血糖浓度增高，抑制生长激素的分泌，对孩子的生长发育产生不良影响。