孩子饭前饭后饮水好不好？-幼儿期2-3岁-营养饮食

　　问：我的小孩快一岁了，每次吃饭前他总想喝水，我不知这样好不好？

　　答：儿童由于器官尚未发育成熟，特别是消化系统各器官分泌的消化酶活力较低，量也较少，所以在饭前约1小时饮点水是有益处的。因为这样可以保证消化器官充分分泌消化液，帮助食物的消化和吸收。

　　在早餐前40分钟就应喝点水，因一夜睡眠后，经毛孔和呼吸耗散的水分较多。儿童进餐时也可适当饮点汤水，以促进食物的消化吸收，若饭前不喝水，吃饭时也不饮汤水，则饭后会因胃液的大量分泌而产生口渴感，这时大量喝水，会冲淡胃液，影响食物的消化和吸收。所以，无论餐前餐后或进餐时，均不宜饮过多的汤和水，否则会使胃液冲稀，不利于消化。