推荐宝宝春季一日饮食食谱-幼儿期2-3岁-营养饮食

　　宝贝春季饮食，家长可以遵循每日三餐一点的规律，至于每餐的量可以根据宝宝的个人情况和健康状况进行调整。现推荐一套春季一日饮食食谱：

　　早餐：大米蛋花粥。

　　中餐：鸡茸豆腐、菠菜粉丝汤、软饭。

　　午点：苹果粥。

　　晚餐：什锦炒面、萝卜排骨汤。

　　小提示：鸡茸豆腐的具体做法是将煮熟的鸡蛋捣碎，与豆腐泥用鸡蛋调成糊状，加入少许盐，放到锅里炒熟。什锦炒面做法是：将面条先煮成半熟，捞出沥干水分，将瘦肉丝、胡萝卜丝、鸡蛋丝与面一起炒熟即可。 苹果粥做法是将苹果切成小块与糯米一起煮成稀粥，食时加入少许糖。

　　功效：经常食用可以益气生津，润肺开胃，并可缓解便秘，防治宝宝消化不良。