改善孩子食欲的草莓食品-幼儿期2-3岁-营养饮食

　　春天，正是草莓大量上市的季节。

　　酸甜可口、沁人心脾的草莓不但色、香、味、营养俱佳，而且还能改善食欲，帮助消化，是孩子的健康食品。

　　当孩子积食腹胀、食欲不振时，可让孩子在饭前吃几颗草莓；也可以将100克草莓洗净，榨汁饮用。或者将100克草莓，30克山楂洗净后，放置锅内，加适量水煎汤饮用，可治消化不良。

　　妈妈们也可以自己动手，为孩子制作草莓食品：

　　1、鲜榨草莓汁。取草莓50克，冰糖20克。将草莓洗净除蒂，与100毫升冷开水、适量砂糖一同放入果汁机，接电搅拌2分钟～3分钟即成。适用于食欲不振、脘腹胀满等症，也可防治痛风。

　2、草莓牛奶燕麦粥。在锅中加入冷水、燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮后盛起。在装有燕麦粥的碗里加入冷牛奶、少许蜂蜜，稍稍搅拌，放入草莓即可。

　　3、草莓泥。将洗净的草莓加入白砂糖和奶油，捣烂成草莓泥，然后放置冰箱冷冻片刻即可。草莓泥香软、酸甜可口，风味独特。

　　草莓虽然是不错的开胃水果，但是草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人，吃草莓更要控制量。另外，肺寒咳嗽的人也不宜吃草莓。李赛容

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