有宝宝助骨生长的骨枣汤-幼儿期2-3岁-营养饮食

　　 骨枣汤

　　 食谱原料：

　　动物骨(长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可)250克，红枣15～25枚，生姜数片。

　　 制作方法：

　　将骨头洗净捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内，加水适量，用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上，直至汤稠即可关火(可根据宝宝口味添加其他调料)。

　　 推荐理由：

　　动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，食用它有益髓生骨的作用;红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。