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宝宝健齿吃玉米笋炒芥蓝菜-幼儿期2-3岁-营养饮食

2015-3-27 08:51| 发布者: 123456000000| 查看: 9| 评论: 0

摘要: 玉米笋炒芥蓝菜   玉米笋炒芥蓝菜   ◆材料◆芥蓝500克、玉米笋150克。   ◆调料◆蒜、料酒、盐、植物油各适量。   做法:   芥蓝洗净,切段;玉米笋洗净,切斜段;蒜去皮,洗净,切末备用。   芥蓝段 ...
宝宝健齿吃玉米笋炒芥蓝菜
玉米笋炒芥蓝菜

  玉米笋炒芥蓝菜

  ◆材料◆芥蓝500克、玉米笋150克。

  ◆调料◆蒜、料酒、盐、植物油各适量。

  做法:

  [1]芥蓝洗净,切段;玉米笋洗净,切斜段;蒜去皮,洗净,切末备用。

  [2]芥蓝段和玉米笋段一起放入沸水中焯烫,捞出沥干。

  [3]锅中倒油烧热,爆香蒜末,放入芥蓝及玉米笋炒熟,最后加料酒、盐调味即可。


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