宝宝健齿吃玉米笋炒芥蓝菜-幼儿期2-3岁-营养饮食

　　玉米笋炒芥蓝菜

　　◆材料◆芥蓝500克、玉米笋150克。

　　◆调料◆蒜、料酒、盐、植物油各适量。

　　做法：

　　[1]芥蓝洗净，切段；玉米笋洗净，切斜段；蒜去皮，洗净，切末备用。

　　[2]芥蓝段和玉米笋段一起放入沸水中焯烫，捞出沥干。

　　[3]锅中倒油烧热，爆香蒜末，放入芥蓝及玉米笋炒熟，最后加料酒、盐调味即可。