令宝宝胃口大开的营养粥-幼儿期2-3岁-营养饮食

　　高粱米粥

　　◆材料◆高粱米30克、红枣10颗。

　　◆调料◆牛奶适量。

　　做法：

　　[1]高粱米洗净，放入锅中炒黄；红枣洗净，去核，入锅中炒焦。

　　[2]将炒好的高粱米、红枣一起研成细末，每次半匙，加入牛奶同煮，每日进食2次。

　　山楂神曲粥

　　◆材料◆山楂、神曲各30克，大米100克。

　　◆调料◆红糖6克。

　　做法：

　　[1]山楂和神曲洗净，放锅中加水煎汁，取汁去渣；大米洗净。

　　[2]锅内倒入大米和适量水，大火煮沸，加入药汁，煮成稀粥，加红糖调味即可。

　　鸡金陈皮粥

　　◆材料◆鸡内金6克、陈皮3克、砂仁15克、大米30克。

　　◆调料◆白糖适量。

　　做法：

　　[1]鸡内金、陈皮、砂仁都研为细末；大米淘洗干净。

　　[2]锅内加水放入大米，熬煮成粥，粥成后加入药末，加白糖即可。