4款宝宝营养开胃汤饮-幼儿期2-3岁-营养饮食

　　胡萝卜汤

　　◆材料◆胡萝卜100克。

　　◆调料◆红糖适量。

　　做法：

　　[1]胡萝卜洗净，切成小块。

　　[2]锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜块同煮。

　　[3]当胡萝卜煮至熟烂，加入红糖，再煮沸即可。

　　北沙参甘蔗汁

　　◆材料◆北沙参15克，鲜石斛、麦冬各12克，玉竹9克，山药10克，甘蔗汁250克。

　　◆调料◆白糖适量。

　　做法：

　　[1]鲜石斛、麦冬、玉竹、北沙参、山药分别用清水洗净备用。

　　[2]沙锅置火上，加入适量清水，放入鲜石斛、麦冬、玉竹、北沙参、山药煎汁。

　　[3]将煎好的汤汁过滤，放入甘蔗汁、白糖搅匀即可。

　　山楂麦芽饮

　　◆材料◆山楂、炒麦芽各10克。

　　◆调料◆红糖适量。

　　做法：

　　[1]锅内放入山楂、麦芽、清水，熬成100毫升的汁。

　　麦芽煎

　　◆材料◆生谷芽、麦芽、去心莲子各15克，山药10克。

　　做法：

　　[1]将生谷芽、麦芽分别洗净，加水煎成汁备用；去心莲子、山药分别洗净备用。

　　[2]锅置火上，放入煎好的汁、莲子肉、山药，煮熟即可。　　[2]加上红糖调味即可。