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增宝宝食欲的咖喱土豆鸡块-幼儿期2-3岁-营养饮食

2015-3-27 08:57| 发布者: 123456000000| 查看: 9| 评论: 0

摘要:   咖喱甜椒土豆炒鸡块   原料:童子鸡一只,土豆200克,甜辣椒150克,洋葱75克。   辅料:盐、糖、葱姜少许、精制油适量,咖喱块2块。   做法:   1) 将鸡洗净、剁成块,葱切段,姜切片。   2) 土豆切成 ...

  咖喱甜椒土豆炒鸡块

  原料:童子鸡一只,土豆200克,甜辣椒150克,洋葱75克。

  辅料:盐、糖、葱姜少许、精制油适量,咖喱块2块。

  做法:

  1) 将鸡洗净、剁成块,葱切段,姜切片。

  2) 土豆切成块,甜椒用手掰成块,洋葱切丝,备用。

  3) 在锅内加入较多油,先将土豆放入油锅,待颜色变后取出,再放入甜椒块煸炒片刻取出。

  4) 在油锅内先后放入葱、姜和洋葱,煸香后放入鸡块,加料酒,大火煸炒后,放入土豆及甜椒,再加一碗热水焖煮10分钟,取出鸡块及土豆甜椒,仅留下鸡汤。

  5) 在鸡汤中放入咖喱块,用铲子将其压碎,煮成咖喱汤后将鸡块等放入锅内翻炒,加适量盐即成。

  特点:鲜美可口,富含蛋白质、维生素C。可将咖喱汤汁烧在宝宝的饭上,更增食欲。


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