幼儿营养食谱：南瓜米粉(图)-幼儿期2-3岁-营养饮食

　　南瓜米粉(适合22〜24个月宝宝)

　　材 料

　　米粉50克·南瓜60克·肉丝15克

　　虾米少许·干香菇1朵·油1匙

　　做 法

　　·米粉先泡水软化备用。

　　·南瓜刨丝，干香菇泡软后切丝，虾米泡水备用。

　　·起油锅，先将香菇、虾米炒香，再加入肉丝、南瓜一起炒熟。­­

　　·加水至锅中盖过炒料，再放入米粉略炒拌匀，最后加少许盐调味即可。

　　小小叮咛，大大贴心

　　1.米粉在下锅前可先切断，以方便孩子食用。

　　2.以南瓜代替胡萝卜作为食材，一样含有丰富的胡萝卜素，味道更香甜。

　　★营养成分分析★

　　糖类(克)       蛋白质(克)      脂肪(克)      热量(大卡)

　　49             9.7             7.5           302