幼儿营养食谱：鳕鱼粥(图)-幼儿期2-3岁-营养饮食

　　鳕鱼粥(适合13〜15个月宝宝)

　　材 料

　　鳕鱼50克·稀饭1/2碗·芹菜10克

　　胡萝卜20克·干香菇1朵

　　做 法

　　·鳕鱼洗净蒸熟后压碎，芹菜切细末状，胡萝卜、干香菇切丝。

　　·将稀饭加热，放进鳕鱼、胡萝卜及香菇煮熟，再加少许盐调味。

　　·食用时趁热加入芹菜末即可。

　　小小叮咛，大大贴心

　　1.鳕鱼质地细软，宝宝较容易消化。

　　2.鳕鱼的鱼刺较少，处理起来不但方便，宝宝吃的时候也不必担心被鱼刺鲠到。

　　★营养成分分析★

　　糖类(克)       蛋白质(克)      脂肪(克)      热量(大卡)

　　16.5           18              16            282