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巧妈厨房:宝宝冬季菜肴-幼儿期2-3岁-营养饮食

2015-3-27 11:08| 发布者: 123456000000| 查看: 27| 评论: 0

摘要:   桐妈厨房   冬季菜肴一: 火腿土豆泥   原料:土豆、熟火腿   佐料:黄油   做法:1.土豆洗净去皮,切成小块,放入锅中加水煮烂,捣成泥状,备用;   2.将火腿去皮、去肥肉,切成碎末;   3.在土豆 ...

  桐妈厨房

  冬季菜肴一: 火腿土豆泥

  原料:土豆、熟火腿

  佐料:黄油

  做法:1.土豆洗净去皮,切成小块,放入锅中加水煮烂,捣成泥状,备用;

  2.将火腿去皮、去肥肉,切成碎末;

  3.在土豆泥中加入火腿碎、黄油,搅拌均匀,即可食用。

  冬季菜肴二: 冰糖枣泥

  原料:红枣、米粉

  佐料:冰糖

  做法:1.红枣洗净,放入锅中加水蒸煮15~20分钟,至烂熟;

  2.红枣去核,放入搅拌机打成泥状,锅中加水放入枣泥、冰糖,边搅边煮5分钟,出锅后加入适量米粉,搅匀可食。

  冬季菜肴三: 猪肉白菜卷

  原料:猪肉馅、白菜

  佐料:葱、姜、酱油、香油、水淀粉、高汤、食盐

  做法:1.白菜取叶,过沸水烫软;

  2.在猪肉馅中加入少许食盐、酱油、香油、葱姜末搅匀调味;

  3.将调好的猪肉馅平摊在白菜叶上,卷成筒状,切成小段,上锅蒸20分钟;

  4.将高汤放入锅中煮沸,加入适量水淀粉做成芡汁,淋于白菜卷上,即可食用。

  冬季菜肴四: 鱼肉饺子

  原料:鱼肉、猪肉馅、绿叶蔬菜、面粉

  佐料:香油、酱油、食盐、鸡汤

  做法:1.鱼肉洗净去刺剁碎,与猪肉馅混合,加入鸡汤搅成糊状,再加入少许食盐、酱油调匀;

  2. 将绿叶蔬菜洗净剁碎,放入肉馅中,加香油搅拌均匀;

  3. 将面粉加温水和匀,揉成软硬适中的面团,擀片加馅包成小饺子;

  4. 锅中加水,上火煮开,下入饺子,煮熟可食。


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