宝宝体虚吃黑豆米仁红枣粥-幼儿期2-3岁-营养饮食

　　网友“匿名”问：宝宝体虚多汗怎么办。穿少了怕感冒，穿多了又流汗很多？

　　杭州市红十字会医院副院长邵征洋解答

　　邵院长答：像这样体虚多汗的孩子，一般建议吃些虚汗停、玉屏风散、龙骨壮骨冲剂。食疗来看，也可吃些容易消化吸收的米粥。我推荐黑豆米仁红枣粥。

　　这款粥的做法也比较简单。首先，把配料用清水泡数个小时左右，再捞出。把黑豆这样不易煮烂的配料用刀切碎为大颗粒，使之容易煮烂。然后把洗净的大米、米仁、红枣等其他配料混合煮粥。大火烧开后，转至中火煮15分钟，再用小火熬煮40分钟即可。