节后孩子“积食”的食疗法-幼儿期2-3岁-营养饮食

　　节日期间，不少爸爸妈妈会带着孩子在外面大吃大喝，更有些孩子趁着节日，点名要吃麦当劳、肯德基等洋快餐。根据往年的资料统计，节假日期间患“积食症”的孩子占医院就诊总人数的30%左右，因此，节日期间要让孩子合理饮食，避免孩子患上“积食症”。

　　孩子患了积食往往会有几种表现：宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安；宝宝大开的胃口突然缩小了，食欲明显不振；宝宝常说自己肚子涨，肚子疼；积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

　　孩子患上“积食症”可用饮食疗法：

　　糖炒山楂 取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

　　山药米粥 取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

　　白萝卜粥 白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。王锋