食积口臭 伴随表现:食欲不振、嗳气反酸、腹部胀满、恶心呕吐、睡眠不好、鼻梁两侧发青 食疗药膳 煮山楂 功效:消食导滞、除口酸臭 原料:山楂200克、白糖少量 做法:将山楂洗净去籽,放入水中煮沸,再改用文火煮30分钟,煮成糊状后,加入白糖调味即可。 用法:当零食吃,每日3~4次。 山药粥 功效:调补脾胃、滋阴养液 原料:山药片100克、粳米100克 做法:将山药、大米洗净,先将山药煮15分钟,加粳米同煮15分钟,煮到米烂汤稠即可。 用法:早晚代粥食用。 TIPS:节日期间,孩子吃得太饱、太杂、太油腻均容易引起积食口臭,此时,爸爸妈妈应让孩子多吃些易消化的蔬果,如香蕉、苹果、梨、萝卜、白菜等,尽量不要吃巧克力和洋快餐。饭前一小时让孩子喝100毫升水,可滋润胃黏膜,促进食物消化吸收,有助于预防积食。 |
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