2岁4个月宝宝喂养要点-幼儿期2-3岁-营养饮食

　　2岁4个月宝宝喂养要点

　　(1)有关研究发现：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，促使人体钙的排出。世界卫生组织建议每人每天的食盐摄入量应在6 克以下，婴儿食物中不加食盐、1 岁幼儿每人每天1 克、2 ～ 3 岁幼儿1.5 克。因此，建议喜吃咸食的家庭严格控制宝宝饮食中食盐的摄入量，保证宝宝体内钙的吸收利用。

　　(2)幼儿为什么发生消化不良？

　　宝宝消化不良了，妈妈们开始着急，怎么回事呢？现在就到下面找找原因吧。

　　① 不适应新的食物。宝宝在吃到第一次吃并且喜欢吃的食物时，经常会不知不觉吃多了，结果因为不适应而造成消化不良。妈妈们在给幼儿尝试一种新的食物时，要给他适应的机会，第一次一定要少量，观察无不良反应后，再一点点增加。

　　② 饮食搭配不合理。孩子的生长需要各种各样不同的营养素，妈妈们一定要注意保持宝宝的营养平衡。粮食是最基础的营养来源，肉、鱼、蛋、奶、蔬菜和水果等中的营养成分也是身体必需的。

　　③ 错误的饮食习惯。定时定量吃正餐，少吃零食。宝宝吃太多的零食，到该吃饭的时间还没饿，就会不想吃饭或少吃饭，等到了不是吃饭的时候，因为正餐吃得少了，又开始吃零食，恶性循环，养成不好的饮食习惯。

　　④ 不良的家庭氛围。不良的家庭氛围也会影响宝宝的消化能力，爸爸妈妈们要培养宝宝专心吃饭的习惯，营造愉快的吃饭氛围。