宝宝不爱吃饭愁坏了我-幼儿期2-3岁-营养饮食

　　叮当的妈妈来电说，叮当2岁半了，但一直不好好吃饭，每次吃饭都要大人追着喂。再过半年，叮当就该上幼儿园了，叮当的妈妈很发愁，如果不养成好好吃饭的习惯，如何适应幼儿园的生活呢？

　　茶友支招：

　　叮当妈妈不用愁，我家宝宝那时也是这样。等上了幼儿园，小朋友戴着白兜兜一起吃饭，每个小朋友都吃得香喷喷。但追着喂饭的习惯需要改一改，得让孩子自己学会用勺子。如果到了幼儿园不会用勺子，让其他小朋友笑话，那孩子很可能就不愿意再去幼儿园了。

　　——嘟嘟妈

　　孩子不吃饭，就说明不饿。饿了找东西吃，是动物的本能。人这种高级动物，也不例外。孩子不饿不喂，更不能哄着喂追着喂，如果孩子表示饱了，就立即停止喂饭。只要家长做好一日三餐，规律定量地喂养，孩子就一定会好好吃饭的。

　　——宋女士

　　孩子不爱吃饭，是不是零食吃太多了？如果零食吃多了，吃饭时肯定不饿，不饿就不会好好吃饭的。零食包括牛奶、饮料、水果、小食品等。不妨把孩子一天内吃进去的食物一一记在纸上，连续3天，就能找出存在的问题。如果零食多，就去掉零食。如果零食不多，那就要考虑饭菜是不是合孩子口味，是否存在脾胃功能不好的情况，必要时带孩子看看医生。

　　——张桂花

　　不知叮当妈妈给孩子做的食物是否多样化？如果每次总吃相同的食物，那孩子肯定不爱吃的。食物的多样化是引起孩子吃饭兴趣的最好办法。平常的食材，换种做法，就能引起孩子的兴趣。比如，总吃蒸鸡蛋，孩子会厌，如果把鸡蛋液和小米粥做在一起，小米粥里飘着的蛋花又滑又香，孩子就会爱吃了。网上有许多适合孩子的食谱，叮当妈不妨参考一下。 ——素 颜

　　孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，这样能帮助孩子爱上吃饭。另外，可以带孩子去选购他喜欢的餐具，用自己喜欢的餐具吃饭，也能让孩子爱上吃饭。三岁以上的孩子，可以让他帮助洗洗菜，做点简单的小家务。让孩子参与到做饭的过程中，他就会对饭菜感兴趣。记得小时候，妈妈蒸馒头时，我和小妹也会抢着做个小馒头，等馒头蒸熟，我们会抢着吃自己做的小馒头，觉得格外香。

　　——静默花开

　　现在的孩子普遍缺乏运动，出门不是坐儿童推车，就是被大人抱着坐汽车。活动量少，自然食欲就差。你看《红楼梦》里那些女孩子，吃饭就吃一小口，因为不消耗，就不需要补充。所以，叮当妈妈要多带叮当活动，胃口开了，自然就爱吃饭了。

　　——林先生

　　淑怡小结：

　　孩子不爱吃饭，是成人给孩子贴的一个标签。当大人追着孩子喂饭时，吃饭便成了孩子和大人玩的一个游戏，孩子为了达成玩游戏的目的，就会更加不好好吃饭。对于叮当这样的小孩子，成人要有足够的耐心和“狠心”，不吃就不吃好了。等孩子饿了，自然就会吃的。当然前提是孩子健康。如果孩子太过瘦弱，应带孩子看医生，是否存在缺锌、缺铁等情况。