宝宝夏天不爱吃饭动点“计策”-幼儿期2-3岁-营养饮食

　　随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：宝宝不饿，就是不吃饭，咋整？

　　孩子不吃饭有可能是生病了，如果孩子健康，那妈妈们可要动点小计策“对付”他们了。

　　宝宝不饿 妈妈着急

　　王女士家的孩子今年7岁，上小学一年级，在王女士精心照顾下孩子很健康。

　　可是，就在今年刚进入5月份的时候，孩子突然就不爱吃饭了，他给王女士的回答就是“不饿”。

　　这让王女士很头疼，“几天还行，这眼看就俩月了，孩子就是不饿，孩子正在长身体的时候，不吃饭哪行啊？”王女士很无奈，我一天净挑选他爱吃的做，孩子连看都不看，要不吃两口就不吃了，真不知道该咋办？

　　不“好好吃饭”影响生长发育

　　解放军第二○二医院儿科副主任医师刘春英解释，家长发现孩子不饿，首要检查孩子是不是生病了，“就象孩子们常患的小儿消化不良，中医角度称为积食；或者是不是感冒、哪里发炎了等。”

　　刘春英说：“如果都不是，孩子很健康，那可能就是孩子的生活习惯出了小问题。夏季到了，水果种类多了、冰激凌、饮料、小食品都齐全了，孩子们在正常的一日三餐外吃了很多的零食，到吃饭时孩子们当然不会感觉到饿了。”

　　刘春英提醒，孩子们偶尔不饿，不喜欢吃饭，短期内不会出现大问题，但如果孩子长此以往地不好好吃饭，会影响到膳食平衡，导致营养不良，影响生长发育。

　　让孩子吃饭 家长可动点“计策”

　　在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了，那么家长就要适时地动点小“计策”，让宝宝们好好吃饭。下面是刘春英介绍的四种“计策”。

　　■计策一：

　　“秀色可餐”用外观吸引宝宝

　　妈妈们可以多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。

　　■计策二：

　　使用图案可爱的餐具

　　孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，或者干脆带着孩子去挑选他们自己喜欢的，可提高孩子用餐的欲望。

　　另外，为吃饭增添趣味性，在孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，将吃饭变成有趣的事情。

　　■计策三：

　　激发宝宝的“竞争力”

　　家长们可以用“比较”的方式激发起孩子竞争的欲望，比如可以跟孩子们说“隔壁的那个小孩很爱吃饭，老师和家长都很喜欢他”、“××吃饭吃得好，个子长得比你高，你也要好好吃饭超过他”等。

　　让孩子们产生竞争、比较的心理，促进他们吃饭。

　　■计策四：

　　让宝宝参与做饭

　　可以让孩子加入到做饭的行列中，品尝到他们自己的劳动成果，孩子们就会喜爱吃饭。例如：一起去市场买菜、把菜拿回家、一起清洗水果、动手择菜等。或者干脆让他们“打下手”，帮忙递酱油、醋等，孩子不但能有参与感，同时也能了解做一道菜的步骤，从此更喜爱吃饭。本报记者 王佳