零零社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

零零社区 首页 教育频道 育儿 幼儿期 查看内容

宝宝不爱喝水怎么办-幼儿期2-3岁-营养饮食

2015-3-27 13:48| 发布者: 123456000000| 查看: 7| 评论: 0

摘要:   3岁的果果很不喜欢喝水,平时就不爱喝,更别提感冒发烧时了,别的宝宝发低烧多喝水就能好,他却每次都得拖到医院打针。“夏天到了,给宝宝多喝水是硬道理,真不知道怎样才能让他爱喝水。”果果妈很是犯难。    ...

  3岁的果果很不喜欢喝水,平时就不爱喝,更别提感冒发烧时了,别的宝宝发低烧多喝水就能好,他却每次都得拖到医院打针。“夏天到了,给宝宝多喝水是硬道理,真不知道怎样才能让他爱喝水。”果果妈很是犯难。 

  水是身体的重要组成部分,年龄越小,体内的含水量就越大。刚出生的小婴儿,体内的含水量达到了85%,孩子体内的含水量大约为70%左右。宝宝的体表面积比成年人要大,分泌的汗液相对于成人来说要多,而且排泄次数也比较多,消耗的水分也就比大人多得多。加上宝宝代谢旺盛,如果补水不及时,体内就容易缺水。那么有没有什么妙招让宝宝爱喝水呢? 

  妈妈支招  

  边喝水边游戏

  “儿子不爱喝水,我就跟他玩游戏。”仔仔妈说。一岁半的仔仔小的时候并不排斥喝水,现在长大了会走路,反而贪玩不爱喝水了,每次仔仔拒绝喝水时,妈妈就跟他玩游戏。先玩汽车超人(平时仔仔比较喜欢的一辆卡通车子),然后妈妈喝一口水,表情很夸张假装很好喝的样子,再轮到仔仔喝,这时候仔仔就会很乖地喝水。而每次仔仔喝了,妈妈就会及时鼓励:“仔仔真乖,跟汽车超人一样棒!”仔仔就会很开心。  利用跟风效应  

  小朋友都喜欢跟风,曦儿妈妈就利用了宝宝的这一特点,慢慢让曦儿喜欢喝水了。 

  曦儿以前也不爱喝水,哄、喂、灌都不管用。一次带曦儿在小区玩时,曦儿妈发现了一个现象,就是曦儿喜欢跟风,小朋友玩什么曦儿就要玩,小朋友吃什么曦儿也要吃。于是曦儿妈每次带曦儿出门,都要准备一壶水。看到有小朋友喝水,曦儿妈就赶紧递上水壶说:“曦儿看,小朋友在喝水了,你也喝点吧。”听到妈妈说小朋友也在喝水,她就欣然接过水壶喝起来。这样次数多了,曦儿渐渐习惯,不那么排斥喝水了,只要妈妈提醒,她都乐意喝。 

  营造喝水氛围

  “从小养成喝白开水的习惯,习惯成自然。”莹莹妈说,“莹莹还在新生儿期,我就少量给她喝白开水,她从小就不排斥喝白开水。”

  莹莹妈很注重营造喝水的氛围,要宝宝喝水时,全家人都会拿起水杯喝,使宝宝在不知不觉中养成喝水的好习惯。 

  莹莹妈建议,在宝宝的喝水问题上,父母的观念要一致,在家庭教育中起表率作用,自己不喝不健康的饮料,家里不买不健康的饮料,自己也尽量喝些白开水或茶饮料。

  常换水杯水壶

  “丫头不爱喝水了,我就给她换个杯子。”丫丫妈说,丫丫对新鲜的事物都很好奇,第一次给她买新水壶,她就很好奇,总是嚷着要喝水,其实是对水壶感兴趣。 

  利用了丫丫的好奇心,一旦丫丫排斥喝水,妈妈就给她买个新水壶,或者新水杯。有时也不用买新的,家中的水杯和水壶经常轮换着给丫丫用也有效果。 

  丫丫妈说,经常给孩子变换饮水的容器、调配口味,利用孩子的好奇心,就能增加孩子喝水的兴趣,培养定时饮水的好习惯。 

  喝水有方  不同情况的喝水之道

  腹泻、呕吐:小米汤、苹果水、胡萝卜水

  宝宝腹泻,一定要及时就医,按医生的处方给宝宝吃药、喝白开水。此外,还可以自制些补水饮料给宝宝喝。小米汤、苹果水和胡萝卜水都有止泻、健脾的作用,可以将这些食材加水煮汤给宝宝喝。

  解暑:西瓜水、酸梅汤  夏天宝宝的食欲都不太好,可以煮些酸梅汤给宝宝喝,但不能让宝宝喝冰镇的酸梅汤。还可以给宝宝喝些常温的西瓜水,可以利尿、解暑。 

  脾胃不适:薏仁水、大米汤  宝宝吃多了、吃杂了,引起消化不良,脾胃不和,这时除了服用调整脾胃的药外,可以去超市买些薏仁煮水。薏仁有健脾、利湿的作用,对脾胃功能的恢复有好处。另外,也可以给宝宝喝大米汤。 

  感冒、发烧:鲜果汁、淡盐水  感冒、发烧身体会流失很多水分,可以给宝宝喝一些稀释后的鲜果汁。鲜果汁富含维生素,有利于宝宝抵抗疾病。少量地喝些淡盐水,不仅可以补充水分,还可以起到杀菌作用。  咳嗽、痰多:梨水、荸荠水

  如果宝宝有肺热的症状,表现为咳嗽、有痰,可以煮些荸荠水给他喝。荸荠可以清火,梨水也有同样的功效。还可以在梨水中配些百合或川贝一起煮,效果更好。 

  便秘:白萝卜水、青菜水  用白萝卜煮水给宝宝喝是一种辅助治疗便秘的方法,因为白萝卜有通气、行气的功效,还可以煮些青菜水。 

  内热:冬瓜水  发现宝宝小便发黄、舌苔厚、大便干,说明宝宝有内热,可以用冬瓜煮水,冬瓜可以清火、利尿。 记者严珏

  延伸阅读  宝宝常喝4种水

  1.白开水  白开水是天然状态下的水,经过科学的净化,煮沸后、杀死致病菌的水,保存了水中的矿物质,如钙、镁等。白开水的性质和人体内生物细胞内的分子有较大的亲和性,容易进入细胞内,进而参与体内的代谢过程,如净化血液、排出毒素、利尿、通便等。

  2.鲜榨果汁  用应时新鲜水果压榨而成,现榨现喝、营养得以保留。给宝宝饮用时要稀释3~5倍,避免过甜,而且建议不要天天喝。 

  3.煮水果水  如苹果、梨、枣、桔子等都可以洗净、切开后煮水喝,现煮现喝,清洁卫生,含有少量维生素和矿物质,但不可久存。 

  4.蔬菜水  新鲜蔬菜洗净、切碎、放入适量水中煮开10~15分钟,凉温后饮用,现煮现喝。需要注意的是,有一部分青菜中含有较多草酸,进入体内易与钙离子结合,会影响人体对钙的吸收,如菠菜、苋菜等,这几种菜在煮水前应焯一下,再煮水喝。

  这些水别多喝

  1.葡萄糖水  经常饮用萄葡糖水,会影响宝宝食欲。摄入过多糖分,也会造成肥胖。萄葡糖还会在口腔内发酵,影响牙釉质的发育。 

  2.蜂蜜水  蜂蜜含有萄葡糖、果糖、蔗糖,食用过多,会引起食欲不振、影响正餐进食。而且蜂蜜中可能含有生物激素,3岁以下的婴幼儿慎用。 

  3.矿泉水  宝宝对微量无素的需求量有限,且这些矿物质和微量元素对每个宝宝也没有针对性,宝宝肾脏的浓缩稀释功能尚不完善,少喝为佳。


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

相关阅读

最新评论

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条



小黑屋|手机版|Archiver|零零论坛 ( 豫ICP备09039788号 )

GMT+8, 2019-7-14 06:05 , Processed in 0.058176 second(s), 11 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部