宝宝夏季胃口差不妨调整膳食结构-幼儿期2-3岁-营养饮食

　　夏季高温酷暑，人体胃酸等消化液的分泌减少，容易消化不良、胃口差，消化功能较弱的幼儿更是如此，那么应如何调整辅食帮助幼儿提升食欲？记者采访解放军第421医院儿科副主任陈玥，教你几招：

　　1.保证水分摄入。1～3岁幼儿每日每千克体重约需水125ml，全日总需水量约为1250ml～2000ml。夏季气温高，出汗多，孩子对水分的需求量也相对更多。一般情况下，每2小时喂1次水，如发现孩子嘴唇干、尿少，可适当多喂些水。

　　2.适当调整膳食结构。饮食以清淡、温软、易消化为主，减少肉类摄入量，主食可多食粥类，例如大米粥、赤小豆粥等，多吃新鲜蔬果；食用拌三丝(胡萝卜、豆腐、柿子椒)等凉拌菜，清爽可口、营养均衡、可提高食欲。

　　3.夏季不宜断奶。如果准备给婴幼儿断奶，要尽可能避开这个时期。此外，母乳中含有多种抗体，可预防流行性腹泻和消化不良等疾病的发生。

　　信息时报记者 周伟龙 通讯员 刘婷婷