孩子游泳不要超过40分钟-幼儿期2-3岁-护理保健

　　近期，《大河报》上报道了一个5岁孩子游泳发生意外的新闻，一些打算趁着暑假让孩子去学游泳的家长心里产生了犹豫。"游泳是一项很好的运动，它有助于孩子的动作协调，尤其对肠胃功能有益，还有助于睡眠，只是孩子的耐受力比成人差，游泳时需要多注意一些问题。"郑州市儿科学会主任委员熊虹说。那么，在健康方面，孩子游泳应该特别注意些什么呢？

　　冷刺激易激发胃肠道反应

　　我国《游泳场所卫生标准》中规定，儿童游泳池的温度要比成人高2~3℃，规定为24~29℃。为什么儿童需要较高的水温呢？熊虹解释说:"由于儿童的基础代谢较快，所以正常体温比成人要高0.5~1℃左右，因此儿童对冷刺激比成人更敏感，而遇冷刺激会导致肌肉和血管的收缩，有的还会出现一些胃肠道反应。"她提醒家长尽量让孩子在温度达标的泳池游泳。河南省胸科医院呼吸内科主任刘俊刚告诉记者:"冷水容易激发孩子的哮喘发作。"熊虹建议家长，指导孩子在游泳前做好热身，经过冲水，再撩一些游泳池的水在身上，让孩子身体有一个接受温度变化的过程。

　　孩子呛水后更易患中耳炎

　　对于游泳最容易引起的耳鼻疾病，河南省耳鼻喉头颈外科学会副主委马嵩说:"孩子急性中耳炎的发病率比成人高很多。这是由于儿童和成人的耳部结构不同，鼻子通向内耳的咽鼓管，孩子比成人要短、粗、平，成人的咽鼓管是向上的，孩子则是平的，所以呛水后容易引起感染。"他提醒家长注意做好保护尽量不要让孩子呛水，而且不要让孩子做跳水尤其是垂直跳水。"这样还会引起急性鼻窦炎。"他说。

　　无需担心影响骨骼和传染皮肤病

　　有些家长看到一些游泳场馆开办的游泳班有"不招收7岁以下孩子"的说明，并且查到有"7岁以下骨骼发育状况不适宜学游泳"的说法，就咨询医生:游泳会对骨骼发育不利吗？郑州人民医院(原郑州市五院)骨科主任医师刘贤修否认了这一说法。他说:"游泳是一种不负重的运动，对骨骼没有什么影响，相反，对于关节和肌肉的发育是有益的。"而对于水中运动的"低重力"，刘贤修说:"游泳不是潜水，这个水深造成的压力不会很大，如果是较深的潜水，确实会对孩子的脑和骨骼发育不利。"而关于是否会传染成人皮肤病，河南省医师协会皮肤性病分会副主任委员王豫平给家长们吃了定心丸:游泳池中水多，稀释的浓度很低，基本上没可能。"倒是消毒水含量高了会对孩子幼嫩的皮肤有刺激，建议泳后彻底清洁自身和衣物。"

　　"游泳池水中以及空气中含有的氯气对呼吸系统的影响不明显。而由于湿度大，我们反而会鼓励有哮喘的孩子去游泳，对呼吸道是有益的。"河南省呼吸专业委员会哮喘学组组长陈卓昌解疑"氯气会损害孩子的呼吸系统"时说。

　　孩子游泳不要超过40分钟

　　熊虹提到，由于孩子的耐受力差一些，所以运动要适量，孩子游泳的时间控制在30~40分钟为宜。

　　另外，河南省眼科学会委员陈刚提醒说:"孩子的黏膜组织没有成人完善，免疫功能比较弱，对外界刺激也比较敏感，水中的细菌和病毒容易使孩子患上细菌或病毒性结膜炎，甚至水中所含的氯也会刺激孩子的眼睛，使其患上化学性结膜炎，所以家长可以在游泳后给孩子点一些抗病毒抗细菌的抗生素眼药水。"

　　他特别提醒家长，戴隐形眼镜的孩子家长要注意，要在游泳前帮孩子把隐形眼镜去掉。因为隐形眼镜会把细菌和水长时间地保留在眼部，吸收氯气，造成局部氯浓度增高，长期刺激，容易引起角膜炎和其他感染。"成人比较注意，而孩子则容易忽略。"他说。