秋冬怎样增强孩子免疫力-幼儿期2-3岁-护理保健

　　◎ 济南市第一人民医院主任医师 王黎生

　　一场秋雨一场寒，儿科门诊里一波接一波的患儿涌来，这气候和疾病有什么联系吗？都是些什么病呢？让我们还是到门诊去看看吧。

　　周丽又不能去上班了，她气急败坏地带着女儿小莉来儿科门诊看病，进门就问大夫：“孩子早就打过流感疫苗，怎么还得感冒？”

　　从入秋以来，小莉这是第三次感冒发烧被幼儿园劝回家了，这当妈的总是耽误上班是要扣工资的，你说能不急吗？

　　医生看小莉那鼻涕、眼泪、小脸煞白，一量体温38℃，忙给她做了详细检查化验，最后结论，不是流感，是“普通感冒”。

　　医生说，最近几次气温骤降，我们的门诊量都会大增，像小莉这样反复感冒的孩子太多了，这都是天气突然变化作的孽！

　　周丽回头看看，可不是吗，门外走廊里已经排成了长队，都是等着看病的。她问，孩子老是感冒该怎么办？医生回答得很干脆：“还是要从根本上解决问题——— 秋冬季节更应提高孩子免疫力，才能防止反复感冒和呼吸道感染。”

　　点 评：

　　秋冬季节，孩子易受凉，伤风感冒、打喷嚏、流鼻涕、淌眼泪、全身不舒服，这一般是普通感冒，不是“流感”。打了流感疫苗，对普通感冒病毒不起作用。普通感冒即使体温高一些，一般在两三天内退烧，也不能就认为是流感。

　　不过，有些孩子表现会重一些，甚至整个冬季反复感冒和上呼吸道感染，根本原因就是体质太差，免疫力低下所致。

　　怎样才能增强免疫力，预防反复感冒和上呼吸道感染？这就要做到：

　　正确进补加强营养 改变孩子偏食、挑食、吃素的习惯，多补充些脂肪、蛋白和富含维生素的食物。维生素A、C、E缺乏，直接影响人体免疫功能。维生素C可以提高人体的杀菌和抗病毒能力，是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶；从食物中摄取的维生素C越多，预防感冒的效果就越好。当维生素A缺乏时，呼吸道黏膜这道屏障防线的功能就会被削弱，在病毒细菌的侵袭下，易发生呼吸道感染。而维生素A、D、K、E都是脂溶性维生素，在荤性食物中含量丰富，所以应让孩子多吃些动物性食物才好。

　　防燥饮食补肺润喉 秋季属燥，孩子多口干唇裂，鼻衄出血，宜吃些新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、胡萝卜、蜂蜜、橙子、绿茶、梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉都有很好的清解燥热，润喉护肺作用。

　　保温防寒保护黏膜 秋季干燥，气温寒冷，对呼吸道黏膜都是劣性刺激。所以保护呼吸道要从秋季开始。不仅注意室内温度均衡，还要保持一定湿度，充分利用加湿器，最好调节在50%～70%左右，防止干燥把呼吸道水分带走，促使黏膜干涩、皲裂、变薄，失去防卫能力。寒潮袭来不要随便让孩子到户外遭受冷风袭击。维生素A的重要功能之一是促进皮肤和黏膜增生，增强其免疫能力。适当吃些猪肝、羊肝等富含维生素A的食品。