三伏天儿童清胃火别忘健脾-幼儿期2-3岁-护理保健

　　进入三伏天以来，不少市民早晨起来后感到嗓子干、痰多，第一反应是“要感冒，煲点苦瓜、夏枯草汤来清热吧。”对此，专家指出，晨起口干痰多未必都是风热感冒，不宜盲目用夏枯草、穿心莲等苦寒药物来清热。

　　天气炎热 

　　咽喉不适患者多

　　广东省中医院医政处处长张忠德指出，该院门、急诊最近收治的咽喉不适患者以每天10%~15%的幅度持续增加，以儿童居多。很多患者起床后感到口干、痰多。

　　这些患者中有的属于风热感冒，多为长期待在空调房的人。“这种天气下，长时间待在空调房、一整夜开空调的人很容易从风寒感冒转到风热感冒。”他说，外感风热者出现咽喉不适，喝板蓝根、银翘、夏桑菊冲剂等清热解表药物即可缓解。

　　有些患者属于阴虚体质，因喝水不够，出汗多导致阴津不足。“如果市民体型偏瘦，口唇红，平时容易口腔溃疡，大便干结，出现口干、痰多症状的话，就不要吃穿心莲等太苦寒的药物，也不宜拿苦瓜、菜干、夏枯草等煲汤。”他说，这些东西当时吃了感觉症状有缓解，其实会伤阴，不妨用雪耳、蜜糖、沙参、玉竹、鸡或鱼煲汤，可起滋润效果。

　　清胃火别忘健脾

　　儿童患者、青壮年患者多因胃火重引发咽喉痛。此类人平时就容易上火，饮食以肉、辛辣、刺激性、油腻食物为主。出现症状后，应以清胃火、消滞为主，特别要保持大便通畅。可适当服用穿心莲、板蓝根，保健饮品可选用莲花、菊花茶或者山楂水。不少人不仅胃火重，还伴有脾虚。清胃火时要注意用黄芪、白术、党参等煲汤健脾。

　　天气炎热，夜间活动趋旺，吃烧烤喝冰啤是常见选项。“熬夜伤阴，天热损津，晚上要注意多喝温水。”张忠德说，熬夜者宜少喝冰饮，不妨试试温水加蜂蜜。文/记者任珊珊