春天，宝宝这样调理不患病-幼儿期2-3岁-护理保健

　　春天，宝宝的生活要进行调理，以应合自然万物生发向上的特点。厦门市中医院小儿科主任医师杨一民表示，在春季一定要对宝宝的衣着、睡眠、饮食倍加注意，以免宝宝患病。

　　杨医生介绍，宝宝年龄小，免疫系统发育不够完善，一定要注意随着气温变化加减衣服，最好是捂一下，慢慢地给宝宝减衣。春季的天气特点是阳气渐生，阴寒未尽，时常有冷空气活动，天气多变且昼夜温差大。春季许多疾病的发生与病毒、细菌感染有关，发病与否在很大程度上取决于个人的体质及起居调适情况。

　　选一个春光明媚、风和日丽的日子，带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情地玩耍可让宝宝精神愉快、气血流畅，有利于春阳之气的生发，有利于孩子长高。

　　春风轻拂，使人皮肤腠理逐渐舒展，皮肤末梢血液供应增多，流入大脑的血液相对减少，这会对中枢神经系统产生一种镇静、催眠作用，使人困乏、昏沉欲睡。儿童此时需要充足的睡眠，家长们不要让宝宝看电视看得太晚或玩游戏玩得太累，应早一点让孩子洗漱，上床休息。

　　在宝宝的饮食上，春季应以辛甘、清淡为主。春季多雨、多风、多寒、多湿。中医认为，辛能散风，温能祛寒，淡能渗湿，甘能健脾。春季适宜孩子吃的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。杨医生特别强调，一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少，厚味内积，易生内热、生痰。多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。此外，还要适当地给宝宝喝些蜜水。中医认为，春季风多易燥，风燥使外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，患上肝炎、肺结核等季节性传染病，而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒等功效，可起到一定的预防作用。