零零社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

零零社区 首页 教育频道 育儿 幼儿期 查看内容

增强孩子体质试试家庭推拿-幼儿期2-3岁-护理保健

2015-3-28 14:18| 发布者: 123456000000| 查看: 7| 评论: 0

摘要:   孩子生病了,难道家长只能陪他打针吃药,哄他开心,此外什么也做不了吗?当然不是。中医助力,爸妈们还能走得更远,比如在家帮小家伙们推拿。家庭推拿有很多你想象不到的“神奇”效果,不用额外补充营养,也不需 ...

  孩子生病了,难道家长只能陪他打针吃药,哄他开心,此外什么也做不了吗?当然不是。中医助力,爸妈们还能走得更远,比如在家帮小家伙们推拿。家庭推拿有很多你想象不到的“神奇”效果,不用额外补充营养,也不需给孩子吃药,家长只要动动手,就能改善孩子的不少问题。南京市中医院推拿科周伟医生将为家长们支招。以下方法可以隔一日或两日操作一遍,每次20分钟,不仅可以增强体质,还能预防咳嗽、感冒、便秘和腹泻,增加食欲等。

  摩胸腹

  让宝宝平躺在床上或沙发上,家长用右手五指的螺纹面,自胸部→胁肋部→腹部,轻轻推摩胸部、腹部,摩腹时可以肚脐为圆心顺时针,摩胸腹共需3~5分钟,不宜过度用力。

  点揉下肢穴位

  上法做完后,家长再用双手拇指、食指轻轻在两下肢自上而下点揉穴位,重点在足三里穴,三阴交穴,涌泉穴,每穴点揉1分钟。用力不宜过重。足三里穴在哪里?外膝眼下三寸,相当于四横指(就是宝宝的手指来量,大约4根手指的宽度),你可以这样找它——当腿屈曲时,你可以看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从这个位置向下四横指处差不多就是足三里。按揉足三里穴有调节胃肠功能之效。三阴交穴,内踝直上四横指。涌泉穴,足底人字缝凹陷处。

  叩敲脊柱

  宝宝俯卧,家长微握拳(空拳)或用五指尖端,在宝宝的脊柱上,自上而下反复轻轻叩敲3~5遍,用力不宜过重。

  抹脊柱

  宝宝仍然俯卧,家长在宝宝脊柱上撒上润滑粉(痱子粉等),家长用右手的食、中、无名指螺纹面在宝宝的脊柱自上而下抹脊3~5遍,不宜用力过重,也不能刮破宝宝皮肤。

  擦揉脊柱

  宝宝仍然俯卧,家长在宝宝的脊柱上撒上润滑粉,用掌心擦揉宝宝的脊柱,自下而上反复3~5遍,用力不宜过重。以局部皮肤红润为度。(李鑫芳)


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

相关阅读

最新评论

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条



小黑屋|手机版|Archiver|零零论坛 ( 豫ICP备09039788号 )

GMT+8, 2019-7-14 06:01 , Processed in 0.060658 second(s), 11 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部