夏天宝宝健康三大注意-幼儿期2-3岁-护理保健

　　高温酷热的天气，让宝宝的健康也面临考验。有的宝宝吃坏肚子，有的宝宝偏食厌食、容易生病，也有的宝宝出现中暑症状。各种病症让家长们看在眼里，痛在心里。据介绍，肠道传染病、缺锌、中暑都是夏季常见的季节性病症，家长可以掌握一些幼儿夏季的保健常识，轻松地帮宝宝健康度夏。

　　不洁饮食，小心细菌大闹肠道

　　每年的7月至9月是肠道传染病的高发季节，吃坏肚子，轻则腹绞痛，重则上吐下泻，甚至可能发展为重症，要人性命。专家指出，避免得肠道传染病首先要从饮食卫生入手，注意食物在制作、保存过程中不被污染，不吃可疑不洁食物。

　　人对肠出血性大肠杆菌普遍缺少防御能力，儿童更受其“青睐”，尤其是15岁以下的儿童，他们感染后，更容易出现溶血尿毒综合征和血小板减少性紫癜等并发症，因此要特别注意防范。此外，可通过水、食物、日常生活接触和苍蝇传播的沙门氏菌感染、细菌性痢疾感染、霍乱弧菌感染也在夏季常见。

　　吃坏了肚子，疼痛难忍，但往往排便后就不那么疼了。这时需要及时护理受损的肠胃。呕吐量比较大时，病人往往因体液流失过多出现乏力、口干等症状，需要及时补液。补液可采取口服或者静脉注射两种方式。如果腹泻程度一般，最好喝点淡盐水。淡盐水很难喝，如果孩子不愿意喝，可以加些糖来改善口感。

　　出汗过多，微量元素大量流失

　　儿童低锌与季节有着密切的关系。在冬季就诊的儿童中，低锌发生率为35.9%-45%，而夏季可高达70%左右。锌主要来源于瘦肉、肝、蛋、奶等动物蛋白食品。儿童夏季胃口差，不爱吃荤腥，由此导致锌的摄入量减少。同时，夏天儿童出汗多，锌也容易从汗液中排出，随之大量流失，儿童一天随汗液丢失的锌可高达4毫克。加之户外活动较多，对锌等微量元素的消耗和需求也增多，以上各种原因最终导致了夏季孩子更容易缺锌。

　　如果孩子偏食厌食、生长缓慢、易受细菌病毒感染，经常感冒发烧拉肚子，家长应带孩子到医院做微量元素检测，视缺锌的程度，决定补锌的方式和多寡。如果孩子轻微缺锌，可以采用食补方式进补。在含锌的食物中，牡蛎、鲱鱼等海鲜产品的含锌量最高，其次为肝、肉、禽蛋、全麦、糙米、大豆、花生、白菜、萝卜等。不过，植物性食物中的锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，人体对其吸收较差。但是，缺锌比较严重的儿童就不能光靠食物来补锌了，因为一方面食补较慢，另一方面则是缺锌的孩子本来就偏食，他们能够吃的含锌量大的食物有限。补锌的药物，目前最常用的是葡萄糖酸锌。在剂型上，液体锌最受医生推崇，因为液体锌不仅更容易被人体吸收，效果显著；而且味道好，大大增加儿童吃药的依从性。

　　衣着单薄，小孩子反易中暑

　　随着闷热的夏天一天天临近，不少宝宝都是小胳膊小腿全露出来的“清凉”打扮。专家提醒：如果气温超过35℃，皮肤裸露在外不仅不凉爽反而会吸热，容易导致孩子中暑。

　　“夏天给孩子穿得过少导致中暑，这是每年夏季的儿科门诊常见现象。”人的正常体温为36℃~37℃， 当环境温度低于皮肤温度时，可借辐射、传导、对流和不显性蒸发散热；而当气温达到35℃时，主要靠皮肤蒸发散热；当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射散热，还会从外界环境中吸收热量。

　　很快将进入炎热季节，如果户外正好是大中午或下午两三点，此时给孩子穿得太少，孩子的皮肤就容易从外界吸收热量，非但不会感到凉快，体表温度的上升反而会使得他们觉得更热，而且长时间处在高温环境容易导致大量出汗，出现中暑。