宝宝皮肤干燥内调外养双管齐下-幼儿期2-3岁-护理保健

　　冬日寒冷干燥，宝宝水嫩的皮肤也开始干燥起来了。专家建议，宝宝冬日皮肤干燥，不仅要涂抹适量的护肤品，还需要从内调养。 

　　清华大学第一附属医院皮肤科主任王昕指出，孩子的皮肤自身平衡修复功能很好，不过在寒冷干燥的季节，孩子的皮肤也更容易受到寒冷的侵袭，容易出现刺激性皮炎等情况，导致皮肤干燥。他表示，所处环境十分干燥的情况下，可以给孩子涂抹一些护肤品来保护皮肤，但一定要选择成分较为单一的护肤品。 

　　除了外在的护理外，内在调养也很关键。儿童营养师、国家二级公共营养师夏群英表示，儿童的新陈代谢快，加上皮肤角层薄，不容易锁住水，所以每天及时给宝贝补充水是必不可少的，但是，不是所有的水都能起到效果，比如含糖饮料就不仅不能帮助补水，反而会增加宝贝体内水分的分解流失。所以，温开水、白开水才是最好的补水方案。 （记者朱瑞娟）

　　除了及时补水外，给孩子适量补充维生素A也是必需的，预防因缺乏维生素A导致的皮肤干燥和粗糙。缺锌可导致皮肤的修复能力下降；体内矿物质钙的新陈代谢不良的情况下也是导致皮肤干燥的一个很微妙的因素，而维生素D又是调节钙代谢的重要营养素，因此，适量地带宝贝晒晒太阳也是非常有必要的。 

　　当然，充足的维生素C则是皮肤中胶原蛋白合成的必要因子，新鲜的蔬果、尤其各种深色的蔬果既含有维生素A的前体(胡萝卜素)又含有丰富的维生素C。专家还指出，每天一点点坚果是必需脂肪酸的好来源，也是保持宝宝皮肤水润的关键。