警惕儿童视力杀手-幼儿期2-3岁-护理保健

　　日前，一个流传在朋友圈的传言让家长们揪心。传言称，“同仁医院眼科中心三位医生拿自己孩子做了7天实验，结果显示：玩20分钟iPhone，三名孩子平均视力接近轻度假性近视状态；玩20分钟iPad，泪膜破裂时间与干眼症患者相当；玩10分钟手机，相当于看30分钟电视！让孩子们远离手机，远离ipad！尤其不要在黑暗中玩手机！容易患黄斑变性。”事实是否真的如此呢？

　　智能设备成为儿童新玩具

　　张女士去年买了一部iPad，一次她带三岁的儿子出去吃饭时，儿子不停哭闹，她把iPad拿出来教他玩了简单的游戏，儿子马上安静了。此后，每次儿子哭闹时，张女士就给儿子玩游戏。但最近张女士也有不小的烦恼，儿子总是不由自主地频繁眨眼、眯眼，送到医院检查才知道已经近视200度。

　　如今iPad、iPhone等智能设备也吸引着小朋友们的注意力，iPad等智能设备甚至取代积木、木偶成为时下最火的玩具界新宠。不过，伴随着智能设备长大的“屏一代”，已经普遍出现了近视问题。

　　来自同仁验光配镜中心的数据显示，和10年前相比，初次配镜主要人群从11岁左右直线下降至去年的7岁，在儿童医院还有三四岁的幼儿园儿童前来配眼镜。

　　2岁以下避用电子产品

　　眼部肌肉长期紧张，肌肉调节的功能就可能下降，这也是近视的一个诱因。北京同仁医院屈光中心主任周跃华表示，一方面，不良的用眼习惯对视力危害比较大。例如趴着、躺着看书，或者离得过于近、连续时间比较长。另一方面，用眼环境也十分重要，这包括明暗、干湿诸多因素。“不建议人们在黑暗环境中看手机、电脑、iPad等屏幕，一亮一暗，瞳孔在收缩与放大之间难以调节适应，对视力不利。”

　　对于儿童而言，常盯电子屏幕的危害更大。人的视觉神经通路在出生的时候就已经铺设好了，但是要逐渐发育成熟和健全。视敏度(俗称的视力)到6岁时基本接近成人水平，这段时间是视觉发育的关键。周跃华介绍，平板电脑和智能手机一样，快速变化的图像和相对较小的屏幕，以及在玩的过程中用眼十分专注，会让孩子的眼睛长时间专注在手机或者平板电脑的屏幕上，再加上宝宝视觉系统发育还不成熟，瞬间变化的图像刺激着眼睛，控制眼睛闭合的肌肉和控制瞳孔的收缩能力不如成年人，这样更容易比成年人产生视觉疲劳，从而引起近视和弱视。

　　周跃华表示，对于儿童而言，用眼都应保持一定的距离，不要太近，但也不宜过远。用眼一段时间左右，就应远眺，让眼部肌肉放松休息一下，这样有助于保持肌肉的调节力始终处于一个健康的状态。

　　国家卫生计生委发布的《儿童眼及视力保健技术规范》也提出，儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。

　　周跃华还建议，有关部门应要求生产商提供儿童视力防护标准，并在其产品外观和使用说明中标注此产品可能造成的视力损害(如香烟包装上注明“吸烟有害健康”)，对消费者尽到应有的告知义务。

　　>>相关

　　多吃糖也易导致儿童近视

　　近视不仅与遗传、视力环境、读写姿势不正确等因素有关，多吃糖这种坏习惯也会在不知不觉中加深孩子的近视。

　　目前，多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是糖类、精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。缺乏的食物种类越多，近视的发生率越高，近视的程度也越高。

　　周跃华介绍，首先，糖吃多了，糖含量的增加会引起房水、晶体渗透压改变，导致近视的发生。其次，过多地摄入糖及高碳水化合物也会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。此外，过多摄入糖还会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类特别是与钙盐中和，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，致使眼轴伸长。这也在一定程度上造成近视的发生和发展。

　　周跃华建议，儿童饮食要全面均衡，多吃鱼肝油、禽蛋和新鲜蔬菜水果，以保持各种营养成分的均衡摄入。

　　京华时报记者钱宇阳