美好妈咪修炼术-幼儿期2-3岁-家庭教育

　　美好妈咪修炼术

　　日本心理学家，也是备受尊敬的教养大师河合隼雄曾经说：父母，就如同在现实生活中禅修，没有任何经验比得上养儿育女更能实现真我。过程中，有多少痛苦，就有多少欢愉。的确，如果这是一趟禅修之旅，美好妈咪们，你们准备好了吗？

　　几本修炼参考书

　　这是我们编辑部的同事经常拿来

　　送人的几本经典图书。妈妈们如果有时间，强烈推荐拿来读读。

　　《倾听孩子》

　　做父母真好！孩子是那么活泼开朗，他们的热情、善良、幽默和欢乐丰富着我们的生活，但为人父母又很不容易，部分原因是孩子经常很情绪化。孩子情绪爆发的时候父母承受着很大的压力。这本书将会为父母们提供一些方法，帮助他们应对这些经常出现的困难时刻。书很薄，也很通俗易懂。

　　《新家庭如何塑造人》

　　本书是萨提亚的经典著作之一，亦是家庭治疗理论的重要著作。正如萨提亚本人所说：“我写这本书最大的希望是帮助我们每个人获得成为和谐的人的权利和义务。书中所展现的经验和榜样会引导我们用创造性的方式去理解彼此、关爱自身和他人，为孩子提供一个让他们得以发展出力量和完满人格的基础。”对于想让家庭幸福的人来说，这本书真的必看。

　　《从出生到3岁：婴幼儿能力发展与早期教育权威指南》

　　这是本一出版就被奉为经典的图书。作者基于自己37 年的观察和研究，在这本详细的指导手册中描述了0～3 岁婴幼儿的每个月的心理、生理、社会能力和情感发展，为数千万名家长提供了支持和指导。强烈推荐。

　　修炼1  一颗淡定的心

　　生活中也许有困扰来自于“我和别人不一样”或者“别人和我不一样”。尤其是对自己很重要的人发出的批评，更容易让我们不安。但在养孩子这件事儿上，没人能代替你做孩子的妈妈。诗人泰戈尔说过：“思想掠过我的心上，如一群野鸭飞过天空。我听见它们鼓翼之声了。”面对批评的鼓翼之声，“我不同意你，但我尊重你”是一种方式；面对无解的纠结，暂时放下执念， “你不同意我，但是没关系”也是一种交流方式。让自己有一个情绪稳定的核心，我们可以智慧地面对评论。

　　修炼2  源源不断增加自己的能量

　　在当下养宝宝，妈妈们不具备十八般武艺还真是不行呢。不管你选择哪种养育方式，都别忘了经常学习些新知识。新鲜的理念、新的朋友都能带给你源源不断的能量。当你觉得累或孤单时，不要羞于寻求帮助。当你自己活力满满时，做什么都不会觉得太辛苦。

　　修炼3  学会做选择

　　“当妈妈的，没有不八卦的。”而妈妈们，也要时刻面临很多八卦。有了宝宝后，你的耳朵、眼睛、嘴巴突然都调频到宝宝频道，自动接收、发出、传播以宝宝为主题的各类信息。今天，我们犹如在长着野草的田野，需要鉴别才能采摘庄稼，选择成了一种重要技能。运用自己独立思考的能力，别让自己随便掉入盲从的陷阱。

　　修炼4  不妨有双“远视眼

　　旅行或者行车的人都偶有这样的经验，在小巷中或在岔路口，容易晕头转向。但假如将地图变小，视野拉大，目标立刻清晰。漫漫的人生路不是短暂的五十米，更像是一场马拉松。世界很大，人生很长很长，如果放开怀抱，我们会发现一个人总有巨大的空间与时间，长成独特的人，长成自己。尽量不将视角放在“五十米短跑”上，放在如何保存热情生活的兴趣和好奇心上，让自己由内而外产生一直向前的动力。