全职妈妈更应关注自身修养-幼儿期2-3岁-心理行为语言

　　笔者在现实中发现一些全职妈妈脾气较大，在街头对宝宝怒声呵斥成了常见一幕。这样对宝宝的身心健康很不利。

　　全职妈妈在有了宝宝之后，要一个人照顾宝宝的吃喝拉撒，每天面对和应付宝宝的各种要求，久之有力不从心之感，情绪就开始难控制。

　　我们应认识到，脾气大首先对妈妈自己的心肺和肝功能不利，其次对宝宝的健康成长也不利，母爱对宝宝良好个性的培养和形成有着重要意义。宝宝会因为妈妈的脾气而感到惊恐、压抑，易导致身心发展迟缓，情绪反应迟钝，人际关系易发生障碍，且个性易退缩，或脾气急躁、任性、好哭，长大后应付压力的能力变弱，甚至在生活上也会变得易挑食，偏食、睡眠不安等。

　　所以，好妈妈应时刻关注自身的精神培养，可以从以下几方面着手改善的情绪。

　　1、在宝宝3岁左右时恢复工作。一边工作一边照料宝宝虽然辛苦，但至少满足了一份事业心和成就感，满足与社会交往的需要，如果一时不能工作，也要去充电，为以后工作做准备。

　　2、每次和宝宝相处把一部分精力放在自己的情绪上，即觉察自己的情绪，影响自己的心情，引导自己的行为，而不是总盯在宝宝身上，只有把自己的精神培养起来，宝宝的行为自然会进入轨道。

　　3、跟外界保持联系，安排好自己的生活。人容易有惰性，在家里天天围着宝宝转，空间狭窄，干不完的活，容易让人精神懈怠，所以要跟亲戚朋友保持联系，有适当的社交活动，比如听音乐会，看电影或逛书店，或者和爱人一起品茶聊天，暂时把宝宝放在一边。(王强)