现在越来越多的年轻妈妈,都懂得给孩子补充维生素了。据说同样的基础,如果在儿童时期摄入足够的维生素,他的身高、学习能力、社交能力、抗病能力等均会高于未能摄入足够维生素的孩子,进而会影响到孩子长大后各方面的竞争力。 因此,为了孩子的健康,妈妈们常常需要拥有更多的维生素知识。我们推荐的做法是“夏季到了,聪明的妈妈知道给孩子补充哪些维生素!” *天气热了,我家孩子上课老犯困,注意力不集中,老师都点名好几回了。 ——他的B族维生素可能不足 B族维生素的主要功能是帮助食物转化成能量。保证B族维生素的供给可以让人感到精力充沛,维生素B1被称为精神维生素,因为它对神经组织和精神状态有重要的影响。B族维生素还能够促进神经系统的发育。如果补充了足够的B族维生素,可以提高学习效率,发展智力,并保证大脑活动的特殊消耗。 *我的孩子12岁了,身高还不到1.4米,着急啊! ——他可能缺乏维生素D 孩子一生的健康基本决定于0~14岁的生长发育期,这个时候,家长一定要给他摄入足量的维生素。很多孩子长期补钙还是缺钙,这主要与维生素D缺少有关。维生素D帮助钙质的吸收,保证孩子骨骼和牙齿的正常发育。 *我的孩子很胖,我有点担心,他是不是营养过剩了。 ——他的脂肪和糖摄入太多,但维生素却很可能缺乏 这样的孩子往往偏食,他的营养不平衡,脂肪和糖过剩而维生素缺乏。维生素的不足,使得这些营养物质不能转化为能量,只能在体内堆积,形成脂肪。研究表明,部分“小胖墩儿”不是营养过剩,而是缺乏某些维生素,如维生素B6、维生素B12、维生素A等。 *孩子老爱坐在电视前,说也不听,真担心她的视力! ——维生素A能够帮助孩子的视力 维生素A帮助形成视觉,尤其是在成长发育期。上学以后,随着阅读量的增加,再加上看电视、电脑,最容易近视。加强维生素A的摄入对保护视力有好处。 *我家孩子学习很用功,可是成绩总不好,维生素能提高智力吗? ——8种营养物质对脑力有好处 决定脑功能优劣的因素,虽然与遗传、环境、智力训练等条件有关,但70%以上还是取决于营养。研究发现,有8种营养物质对脑力的健全发育能起到重要作用: 充足的脂肪可使脑功能健全; 充足的维生素C可使脑功能敏锐; 适量的钙能使大脑持续工作; 适量的糖是脑活动的能源; 蛋白质是大脑从事复杂智力活动的基本物质; 维生素B可预防精神障碍; 维生素A能促进大脑发育; 维生素E能保持脑的活力。 这些营养物质,除了脂肪、糖和蛋白质外,专业的复合维生素产品都能全面提供。 |
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