暑期“胃肠感冒”吃空心菜-学龄前-营养饮食

　　新闻背景：据报道，近日重庆市患病儿童陡增，儿童医院每日就诊量已达4000人以上，创建院以来最高值。根据病历显示，内科患儿最多，专家提醒家长应注意呼吸道等内科疾病。同时，暑期儿童饮食比较放纵，腹泻患儿明显增多，家长应注意孩子日常饮食卫生。

　　孩子吃多了也会感冒，这种感冒被称为“胃肠型”感冒，多发生在夏天，主要与孩子饮食不规律、吃零食、高蛋白东西过多，引起的消化功能紊乱有关。专家指出，多吃点空心菜，有助于肠道毒素排出，对预防“胃肠感冒”有好处。

　　夏天的许多肺炎都是“吃”出来的，吃得太多、太乱引起消化功能紊乱，食欲不振，经常便秘，手心发热等，中医称之为“食积内热”。

　　有食积的孩子免疫力会下降，遇风寒或吃冷饮就容易感冒。这种感冒多以消化道症状出现，表现为厌食、呕吐、拉肚子，部分人伴有发烧，所以叫“胃肠型”感冒。如果治疗不及时，上呼吸道感染蔓延到下呼吸道，可引发气管炎、肺炎等。

　　因此，夏季一定要管住孩子的嘴。特别是暑假，孩子除了玩就是吃，很容易出现食积。赵主任指出，要让孩子少吃烧烤、油炸、膨化食品，多吃蔬菜、水果，如空心菜、黄瓜、冬瓜、西红柿、胡萝卜等，它们含丰富的维生素，其中空心菜中的粗纤维有助肠道毒素的排出，西红柿中的钾可以补充夏季出汗过多丢失的钾离子。

　　因天热食欲不好的孩子，则可喝些消食茶，如3岁左右的孩子，可用麦芽、山楂、神曲各10克，煎水当茶，一天喝3次。